반응형 삶은감자1 간단 건강 아침식사, 삶은감자와 달걀의 조합(ft.김형석 교수 100세 건강식) 삶은 감자와 달걀로 아침식사 한끼 어떠세요? 올해 103세인 김형석 연세대 명예교수(철학)는 아침식사 때마다 삶은 감자와 달걀을 먹는다고 해서 관심이다. 달걀은 소화가 잘 되는 반숙 형태로, 삶은 감자는 토스트와 함께 번갈아 섭취한다. 김형석 교수는 건강의 비결에 건강수명(건강하게 장수)은 이런 아침식단도 도움이 됐을 것이라고 말했다. 100세의 건강식, 그 비밀은? 삶은감자와 달걀 1. 감자+달걀, 궁합이 잘 맞는 이유는? 감자와 달걀은 서로의 장점을 더욱 높이는 시너지효과를 내고, 단점도 보완해준다. 두 음식은 질 좋은 단백질이 들어 있다. 또 감자는 달걀에 없는 비타민C가 풍부하다. 감자 100g 당 30mg 가량의 비타민C는 면역력을 높이고 세포의 손상을 막는데 도움이 된다. 몸의 염증을 막고 완.. 2022. 4. 8. 이전 1 다음 반응형
